YIN YOGA

Yin yoga is meer meditatief dan Hatha Yoga. We blijven langer in de houding, 3-5 minuten, waardoor er diepe ontspanning in het bindweefsel ontstaat. Het lichaam kan ondersteund worden met bolsters of blokken.

Je lichaam herstelt, stijfheid wordt minder, spanning verdwijnt. Het leert je over te geven aan de strekkingen door goed te ademen en te (leren) ontspannen. Ook je denken ontspant. Je neemt meer afstand van je dagelijkse beslommeringen. Leert relativeren.

Heel fijn om te ervaren!

Meenemen: grote handdoek. Rekbare broek en shirt.

Matten zijn aanwezig.

Kijk op 'yogales in Havelte' voor de lestijden.

www.yogastudiodrenthe.nl

Veldkamp 16, 7971 BE Havelte

In maart 2018 heb ik de Intensive YIN YOGA 50 hours teacher-course gevolgd bij ARHANTA YOGA in Sinderen. www.arhantayoga.com