'MINDFUL' HATHA-YOGA

Hoe kun je vrede, rust en stilte vinden?

Door de zintuigen terug te trekken,

door een juiste ademhaling,

door te luisteren naar de stilte

áchter het denken.

stilte en rust, die daar altijd is

.......

'MINDFUL YOGA' helpt je daarbij. 

Hoe ziet een les eruit?

-stil worden- zingen -

-aandacht voor lichaam,

ademhaling, denken,

stilte in jezelf...

- Hatha yoga- of Yin Yoga

Yoga beoefenen

maakt de spieren lang en soepel

maakt de rug sterk

vermindert blokkades

verschoont het bloed

verhoogt de weerstand

maakt het denken lichter

verbetert de concentratie

verbetert het slapen

versterkt het zenuwgestel

vermindert angsten

maakt evenwichtig

maakt je oordeel mild,

naar jezelf en anderen

*

Kleding:

*(wit) shirt en rekbare legging/broek

*witte/lichte grote handdoek

Wit is de kleur die rust geeft. Dat helpt in je beoefening.

Yogamatten en kussens zijn aanwezig.

*

Graag aanmelden :

0521-341520 of 06-30191541

e-mail: [email protected]

Locatie:

VELDKAMP 16, (kant van de molen)

7971BE Havelte